Strax innan jag gjorde bokslut med 2020 satte jag upp några mål inför 2021 och bestämde mig bland annat för att ännu en gång försöka mig på ett totalt köpstopp hela året, vilket betyder att jag inte skall köpa något annat än mat och förbrukningsvaror (typ hushålls-, städ- och hygienartiklar).
Vidare bestämde jag mig för att fortsätta med en kost utan socker samt att sluta helt med alkohol. För att hålla mig på banan, eller accountable, som jag skulle ha sagt på engelska, så tänker jag nu börja varje månad detta år med att stämma av för att se hur det gick.
Hur gick det med köpstoppet under januari månad? Jo, det gick riktigt bra. I made it! Jag klickade hem det allra sista, ett par riktigt varma vinterskor på 50% REA precis innan vi ringde in 2021 och sedan har jag inte ens varit frestad. Tvärtom har jag mest varit besviken på mig själv som låtit mig frestats och dragits med i minsta motståndets lag och spenderat så mycket pengar på dyra plagg trots att jag har garderoberna smockfulla med en massa fint. Nej, NO MORE of that!
Jag började mitt shop-stopp med att sanera på sociala media där jag förstås har följt alla mina favoritdesigners och märken. Jag plockade bort precis alla från både Facebook och Instagram. Nu dyker de bara upp i bland som sponsrade, ni vet ungefär som när man har slutat att prenumerera på en tidning och de fortsätter att skicka erbjudanden i hopp om att man skall komma tillbaka, men icke....Jag kommer inte tillbaka. Mina pengar skall hädanefter gå oavkortat till avfart frihet och inte till plagg och prylar.
Check på köp-stoppet ✔
Hur gick det med sockerstoppet då? Jo, det gick hur bra som helst. Vi har ätit keto/LCHF sedan i våras vilket gör att den typen av mat redan blivit en vana i det här hushållet. Mitt mål är att äta max 20 kolhydrater om dagen, vilket är ketogen kost. För det mesta lyckas jag med det men ibland hamnar jag lite över, men det är helt OK eftersom jag i slutändan gjort allt i min makt för att hålla mig borta från allt vad kolhydrater och tillsatt socker heter.
Exempel på en sockerfri frukost ser man på bilden ovan som är en typisk helg-frukost hemma hos oss. Smarrig äggröra, kalkonbacon och avocado. Tacos-gratängen som jag gjorde i torsdags är också ett sådant exempel, om man undviker de krossade taco chipsen, vilket jag gjorde. Det gäller att vara medveten och ha koll.
En sak som händer när man undviker socker är att sockersuget faktiskt försvinner helt efter ett tag, likaså hungern, eftersom en ketogen kost innebär att kroppen bränner fett istället för kolhydrater och då blir det naturligt så att kroppen börjar bränna sina egna fettreserver som energi, och därmed tar det lång tid innan man känner någon hunger. Kroppen har ju bränsle redan.
Jag vill också passa på att tillägga att jag har aldrig mått så bra i hela mitt liv som jag gjort sedan jag slutade med socker. Jag blir aldrig så där dåsigt proppmätt och känner mig mycket lättare och piggare överlag.
Häromdagen när jag gick förbi hallspegeln med bara ben så råkade jag också se att alla mina celluliter och gropar som jag förr hade på baksidan av låren nu är borta. Puts-väck. Nu är baksidan på låren helt släta. Jag blev faktiskt ganska paff och trodde först att det såg ut så för att jag inte hade mina glasögon på mig. Så på med glasögonen och efter en ytterligare noggrann granskning så kunde jag glatt konstatera att det inte bara var synvilla.
Många lever sina liv i rädsla för fett och kalorier när det egentligen är sockret som är giftet i det vi äter. Jag vill absolut rekommendera en väldigt intressant dokumentär om hur skadligt socker är, samt om vilka hälsomirakel som kan ske om man tar bort socker från sin diet. Den heter THE MAGIC PILL och finns på Netflix. För er som inte har Netflix så finns filmen i sitt fulla format också på You Tube. Se den!
Tittar ni på dokumentären lovar jag att ni för evigt kommer att ha en förändrad syn på socker. Jag lovar! Man får också upp ögonen för hur mäktig sockerindustrin är samt hur enormt mycket pengar och stora vinstintressen det ligger i att vi människor till varje pris skall fortsätta att äta socker. Vidare förstår man ju också att den i allra högsta grad vinstdrivna läkemedels industrin tjärnar miljarder på att vi är sjuka och inte friska.
Check på socker-stoppet ✔
Vad gäller alkohol så började vi med att skåla in det nya året med iskall och bubblig Ramlösa i de vackra kristallglasen, och numera förekommer ingen alkohol i detta hushåll. Vare sig för mig eller hockeytränaren. För man måste vara två på den båten för att lyckas. Precis som med köpstoppet och sockerstoppet.
Vi är inte storkonsumenter på alkohol sedan innan heller. Starksprit har jag aldrig gillat och i och med att vi slutade med socker förra våren så insåg vi ju genast hur mycket socker det finns i vin och prosecco till exempel. På grund av detta letade vi då faktiskt rätt på vin- och prosecco sorter som innehåller mindre än tre gram socker och höll oss till det. Men nu har vi alltså slutat helt och det går hur bra som helst. För att sätta guldkant på helgen så köper vi hem ramlösa och dricker det till maten i vackra kristallglas. Bubbel som bubbel, och jag tror att hälso-effekterna blir enorma.
Precis som med hur jag upptäckte att jag tröstade mig med shopping när livet kändes tufft så insåg jag att jag använde alkohol för att stressa ned och slappna av. På fredag eftermiddag efter jobbet brukade jag sätta mig i ett nystädat hus, framför tända ljus och en vacker fredagsbukett och dricka ett par glas iskall prosecco. Det var mitt sätt att få pusta ut och släppa veckans stress. Nej, inte OK för min egen del faktiskt.
Numera stressar jag ner med en kopp te och en rask hundpromenad i kylan. Sedan kan helgen börja, och jösses vad pigg och fräsch jag känner mig när jag studsar ut sängen kl 6 på lördagsmorgonen :-) för att mysa med en kopp kaffe och morgontidningen. Dagen är min liksom. För jag kunde faktiskt känna mig bakis efter två glas vin eller prosecco, så känslig var jag tydligen mot alkohol. Bort, bort, bort......
Check på alkohol-stoppet ✔
Tänk att en vacker bukett med tulpaner från Willys för 29.90 kr kan ge så mycket glädje. Fredagsbuketten tillhör sådant som får inhandlas eftersom det går under hushålls- och förbrukningsvaror.
Förundran - Det är bra för själen det.
Nu skall jag ta en rejäl hundpromenad i den -20 gradiga kylan och sedan kliver jag på ekorrhjulet.
Jag önskar alla en superfin vecka.
Varm kram!
