Radikalt lagom

Läser ni några böcker? 

 

Det gör jag...

 

Jag har precis läst ut en jätteintressant bok som heter Radikalt Lagom och som är skriven av läkaren, kardiologen, forskaren och professorn Fredrik Nyström som jobbar på Linköpings Universitets sjukhus men som är från Kolmården i Norrköping. 

I Radikalt Lagom synar professorn och läkaren vår tids vanligaste hälsomyter i sömmarna. Med hjälp av humor, värme och den absolut senaste forskningen visar han att många av råden vi översköljs med och dessutom accepterar som sanningar i själva verket inte alls stämmer och kan till och med vara skadliga. 

Hans budskap i boken är enkelt: Vägen till ett långt och lyckligt liv går via det svenskaste vi har. Det hela handlar bland annat om lagom mycket mat, lagom mycket träning och lagom mycket vin. Låter det radikalt? Kanske, men det är vår märkliga samtid som lurat i oss att det goda livet inte skulle vara förenligt med god hälsa. 

I boken uppmärksammas läsaren på flera väletablerade hälsomyter och hälsotrender som vi följer slaviskt och utan att ifrågasätta, detta trots att flera av dem är rentutav skadliga och helt saknar förankring i forskningen.  Helt galet!

I slutet av boken kan man läsa om lagom-metodens gyllene regler som lyder: 

1. Träna aldrig mer än du behöver. 

2. Använd inte benen i onödan - Att stå för mycket är det nya röka.

3. Var tjock och lycklig. 

4. Säg adjö till kolhydraterna. Socker ställer till stora hälsoproblem.

5. Skippa vitamintillskotten. (Detta säger även Agnes Wold). 

6. Bli fiberfri och tacka nej till fruktsalladen. Frukt är smockfullt med socker.

7. Fett är flott. Ät fett och bli smal.

8. På vintern bör du elda fett. 

9.Vinet är din nya hälsodryck. 

10. Den som tävlar kommer först till himlen. Elitidrott kan vara livsfarligt.

Läs och njut! Det gjorde jag som blev jätteglad när jag insåg att jag trots allt inte lever så osunt som trodde att jag gör. Det visar sig nämligen att jag redan är ganska så RADIKALT LAGOM. 

Ha en riktigt fin onsdag!