But do not ask me where I am going as I travel in this limitless world, where every step I take is my home...
torsdag 27 maj 2021
Ledarskapsutbildning och Myers-Briggs personlighetstest
tisdag 25 maj 2021
Yttrandefriheten & Åldrandet.
Jag har gått och blivit väldigt intresserad av det här med biohacking. Det började med keto dieten och djupnade sedan efter att jag läst boken Hormonstark av Martina Johansson som är författare, bloggare och forskningsstuderande inom medicin och hälsa.
Nu har Martina Johansson även startat en fantastiskt bra och superintressant pod som heter Biohackingpodden och som jag varmt vill rekommendera. Speciellt det näst sista avsnittet, nr. 5, som handlar om Biologisk ålder, anti-aging & epigenetik. Alltså bara så intressant! Och det river ner flera av de myter vi har om de verkliga orsakerna bakom åldrandet.
Martina påpekar något som är så sant - Många röker, solar, dricker alkohol, äter socker och en massa annat onyttigt, sover för lite, tränar inte och stressar sig genom livet. Sedan lägger de tusenlappar på ansiktskrämer (som yours truly här gör :-) för att motverka åldrandet, när det i själva verket är allt det där första uppräknade som bidrar till åldrandet.
Vidare får man många tips på hur man kan reversera åldrandet och det är absolut inte som man tror. Det har väldigt lite med vad som händer på utsidan att göra och nästan allt med vad som sker på insidan att göra. Lyssna och lär! Det här är från en helt annan vinkel än vad man är van vid.
För mig handlar det inte bara om att se ung ut på utsidan, även om ingen kan neka att det vore ett plus, nej det handlar främst om att få vara frisk och pigg och rörlig i både kroppen och knoppen så länge som möjligt. Att slippa en ålderdom som orörlig och multisjuk. Ni vet väl att de flesta av våra folksjukdomar som till ex. cancer, diabetes och hjärt-och kärlsjukdomar orsakas av livsstil. Alltså kan vi styra mycket själva om vi vill och har disciplinen att göra det.
Jag har aldrig rökt, jag har slutat att sola för många, många år sedan (sitter alltid i keps och med stora solglasögon), jag dricker inte alkohol och äter absolut inte socker. Men jag stressar (mental stress), sover ganska dåligt och tränar alldeles för lite, endast promenader i raskare takt med hunden.
Temat i sommar skall bli HÄLSA med stort H. Jag skall se till att komma in i en rutin där jag varvar ned och stressar av totalt, sover ordentligt, äter näringsrik kost och tränar på riktigt.
Jag kan för övrigt meddela att jag är gymmets absolut bästa klient, alltså en som betalar medlemsavgiften plikttroget via autogiro varje månad men som aldrig går dit och nöter ut deras lokaler och redskap. Det ska det bli ändring på så snart jag får sommarlov. Jag blev så peppad av podden. Nu blir det biohacking så det står härliga till! Är det någon som hänger på?
Var rädda om er!
söndag 23 maj 2021
Att skrubba en gravsten, hektiskt tid på året, same same & första ute-lunchen
Vi åt en varsin chevresallad och till det drack vi lingonvatten från Mora Bryggeri.
Mums!
När jag åkte därifrån kom jag på att det var årets första lunch utomhus.
Lördag eftermiddag gick åt till sådant som jag inte hinner under veckorna och jag tog mig därmed en svängom med dammsugaren, moppen och dammtrasan.
torsdag 20 maj 2021
Oro över USA och om de växande ekonomiska klyftorna i Sverige
And off to work I go...Men det kan jag inte bli rik på enligt SVD Ledarredaktion.
söndag 16 maj 2021
Det ska vara enkelt
Efter ett bra samtal med en klok person i fredags har jag bestämt mig - Från och med nu ska det vara enkelt! Enkelhet är sedan ett koncept som jag ska försöka att applicera på alla områden i livet.
Anledningen är att jag är så less på att sådant som jag förr tyckt mycket om att göra nu bara känns jobbigt. Jag vet att det är en indikation på att energinivån inte är på topp och att jag måste sakta ner lite. Nej, det måste bli en ändring på det och lösningen ligger i att göra det enkelt och därmed förhoppningsvis glädjefyllt igen.
Det där med enkelhet fick börja i går, lördag, när vi skulle bjuda på grillmiddag här och gjorde världens enklaste upplägg i allt från dukning till maten, och för första gången på länge kändes det bara lätt och trevligt. Kravlöst. Jag ställde till och med fram glassen i originalförpackningarna. Jag tog bara av locket :-) Varför har jag inte tänkt på att det går att göra så förr? LoL!
Enkel dukning.
Fram med tallrikar och tänd lite ljus bara.
-Seriöst, får jag verkligen inget?
-Ska du inte ha nå mer så kan jag ta resten!
När det regnar och är grått ute kan man mysa och tända ljus inne.