När shopping har blivit ointressant

Ja då kan man snacka om personlig utveckling på hög nivå, i alla fall för egen del. 

För tänk att vara i shopping-meckat Stockholm i så många dagar och se en massa fint och inte känna något som helst behov av att vilja köpa med något av det hem till garderoben. Det var som om att det jag såg inte hade något alls med mig och göra. Men vilken befriande känsla!

Men däremot såg jag mycket fint där jag kunde konstatera att jag hade några ganska liknande plagg hemma och blev då inspirerad att använda det igen och att matcha som de gjort i butiken. Det är alltid bra med tips! Annat som jag såg fick mig att tänka: Och var och när skall jag ha det där på mig? Jag som bor på mindre ort i Dalarna och jobbar på en skola? Här är det ju mest vardagskläder som gäller hela tiden och kläder som man kan vara ute i naturen med. Jag behöver ingen lila klänning från Greta för 4000 kronor, inte ens fast den är på 50% REA och ursnygg. Näpp! Däremot har jag liknade klänningar hemma som jag inte har någon användning för och som jag därmed skall rensa bort. 

Jag gick mest och tittade på blomkrukor eftersom jag har blommor hemma som måste planteras om, och då kom jag också på hur jag skall göra med det jag redan har och det gjorde mig enormt glad och taggad. Jag ville liksom skynda mig hem och börja plantera.

Det handlar om att vara nöjd med det man redan har utan att vilja ha mer. Att inte ständigt jaga  eller behöva nytt. Love your life NOT theirs....typ. Och när man är där, ja det är då det börjar hända grejer. Det vill jag lova. En inre frid infinner sig i själen och utav den föds tacksamhet och en slags ödmjuk belåtenhet över det man redan har. Detta i sin tur gör att man börjar fokusera på helt andra aspekter av livet. 

Ha en helt underbar dag! 

I morgon är det fredag :-) 

När man skall göra en juice-cleanse

Ja, eftersom jag redan har gjort en tvärvändning i livet och numera förespråkar en livsstil som innebär: 

• Antikonsumtion 
• Minimalism
• Prylbanta

...så kan jag väl lika gärna ge mig i kast med lite Juice Cleanse också. Varför inte? Det skall visst vara toppen för kroppen och går ut på att man i ett valfritt antal dagar dricker 6 olika sorters kallpressade juicer om dagen som alla är sammansatta för att gynna vissa processer i kroppen. Läs nedan! Så intressant!  

Man skall dricka en juice kl. 8 , och sedan en klockan 10, 12, 14, 16, och den sista 18. 

Alla med olika funktioner.

Jag blev rekommenderad att köra cleansen över en helg, fredag till söndag, första gången eftersom man inte vet hur kroppen kommer att reagera och då är det ju bra om man inte har några krävande åtaganden inplanerade eller måste jobba. Ja, och det resonemanget låter ju vettigt. 

Juicerna kan beställas och hämtas färdigblandade med instruktioner hos Renee Voltaire på Östermalm. Men jag tänker att man kan köpa en omgång, ta reda på exakt vad de innehåller och sedan göra juicerna själv. För de är väldigt dyra faktiskt, och jag är ju ingen rik Östermalmstant som är beredd att betala hur mycket som helst för det mesta.  

Men så spännande!

Sån't här gillar jag. 

När man får jobba i Stockholm

Oj vilka underbara dagar i Stockholm! 

Älskade Människo-by. 

Här får jag tanka puls och livsenergi.

Kravlöst och anonymt. 

Försvinna i mängden. 

Jag anlände i fredags och skall stanna till i morgon eftermiddag (tisdag). 

Jag är så välsignad som får befinna mig här med jämna mellanrum med jobbet då vi samarbetar med Skolverket och Högskolan Dalarna i något som heter Samverkan för Bästa Skolan. 

Förutom Skolverket och Högskolan Dalarna så finns även andra lärare från skolor i hela Sverige på plats och det är ju otroligt givande och intressant och speciellt eftersom vi börjar bli bekanta med varandra nu och kan utbyta erfarenheter. Tänk så kul att få träffa kollegor och få höra hur det är och hur man arbetar på andra skolor i Sverige. Vilken ynnest. Verkligen. 

När man inte jobbar så får man passa på att njuta av allt vackert och trevligt som finns här. 

Och det gör ju jag. 

Bilderna får tala för sig själva.

Tures i Sturegallerian är ett supertrevligt ställe tycker jag. 

Där blev det ett gals Prosecco i lördags innan vi gick till Eataly och åt middag. 

 Tryffelpasta. Mums! 

När man är ute så här så får man lätta på restriktionerna lite, för man måste ju leva :- 

 Ska man handla frukt så skall man göra det under kristallkronor :-) 

Home away from home...Bästa stället. 

Hemma hos lilla familjen Stålberg. Där blev det mat i världsklass i vanlig ordning. 

Ha en fin kväll! 

Godnatt. 

Väldigt mycket min stil...

Classic, crispy, classy. 

Jag är inte ett dugg trendig vad gäller heminredning utan totalt klassisk och traditionell. 

Ha...Det är väl därför jag har släpat vissa av mina möbler med mig runt hela jordklotet. 

Jag har till exempel ett mycket vackert skrivbord som har bott i Monterey Kalifornien, Spanien, Maryland, Italien, Florida, Japan och Sverige med mig...

Jag fullkomligt älskar dessa textiler och texturer. 

Här har vi stilen men i lite mer Cottage-Style. 

Because I am traditional. 

Ha en helt underbar fredag! 

Hold dear to your heart the promise of love...

I dag har jag varit på Högskolan Dalarna där jag har påbörjat min utbildning till verksamhetsförlagd lärarutbildare, vilket innebär att jag kommer att vara handledare för lärarstudenter i utbildning. 

Det känns så himlans kul! 

Right up my alley! 

Vi är lärare från olika skolor som skall gå utbildningen tillsammans och det är ju alltid så roligt att få träffa på kollegor från andra ställen och utbyta tankar, kunskap och erfarenheter.  

När jag kom hem var jag så trött och skyndade mig att ta Lando på kvällspromenad. Då träffade vi på grannen och min lärarkollega Malin med Försvarsmaktens Krita som också är en schäfer och som ägs av det svenska försvaret. Hundarna lekte länge och så gick vi promenaden genom skogen tillsammans. Så trevligt för det är inte många hundar som Lando går ihop med sedan han blev attackerad och illa biten för några år sedan. Matte-hjärtat blir liksom lite extra varmt när Lando hittar en lekkamrat. 

Favoritstund på kvällen- Läsa i sängen och mysa med hund. 

På tal om saker som man älskar och blir glad av (från förra inlägget)...Några av mina favoriter i mitt sovrum som jag tycker väldigt mycket om.

Mina Willow tree figuriner som representerar oss. 

Min familj.

Min Coronado-krona som jag har släpat med mig hem hela vägen från Coronado i Södra Kaliforninen. Det är jädrans tung men det är symbolen för våran Ö så den har väldigt mycket setimentalt värde. 

Och så slutligen det vackra blåa fisk-fatet i porslin. 

Perfekt att lägga ifrån sig smycken i. 

Jag har en i badrummet också. 

Hold dear to your heart the promise of love heter den största figurinen.

Så rörande fint tycker jag. 

Godnatt! 

I morgon är det fredag...Imagine that! 

Rensa bort dina prylar

och finn harmoni i livet. Behåll bara det som skänker dig glädje. Gå igenom varenda pryl du äger.  Ta i det, och känn efter om det gör dig lycklig och om det är något du verkligen tycker om, i sådana fall behåll det, annars gör dig av med det.

Ja, det här är en ny japansk trend tydligen och som nu sprider sig över hela världen, men den är ändå väl beprövad av yours truly redan 2012. Då gick jag nämligen igenom varenda ägodel jag hade och frågade mig själv: Älskar jag det här? Var svaret inte ett solklart och innerligt JA, så gjorde jag mig av med det. Det var då jag hade en loppis tillsammans med några kompisar i en bystuga och då jag ensam sålde saker för 11 000 kr minsann. Japp! 

Jag kommer ihåg att det var en väldigt överväldigande upplevelse. Känsla av att inse att jag hade så mycket saker. Jag var så bedrövad över mig själv. Varför hade jag köpt allt det där? Tänk om jag hade investerat pengarna istället?! Och desto mer jag gjorde mig av med desto lättare kändes själen. Det var en riktig utrensning och det är först efter en sådan som man verkligen fattar på allvar hur enormt mycket energi prylar, kläder, papper, möbler och annat tar upp. Det suger liksom livsmusten ur ett hem och tar upp ljus och plats och tid....Det kan låta flummigt men det är något man inte förstår förrän man verkligen erfar det själv då man börjar rensa upp allt plotter runt omkring sig. Fasiken så lätt energin blir. Det blir så skönt liksom. 

Man kan börja i små steg. Till exempel börja med att gå igenom alla kläder och skor och väskor. Sedan kan man ta badrums-skåpet. Efter det går man igenom köket och allt porslin, glas, skålar,  bestick, slevar, knivar, skärbrädor, formar, karotter och kastruller (och NEJ, man behöver inte 15 kastruller och fyra stekpannor!). Sedan gör man samma sak med vaser och krukor etc. 

Handdukar, lakan, gardiner och dukar kan man också gå igenom och rensa för där tenderar man att ha alldeles för mycket av sådant man har sparat "uti fall om". Lakan och täcken och handdukar så att det skulle räcka uti fall 15 släktingar skulle dyka upp och behöva sova över samma natt, typ....Haha! 

ALLT man inte älskar och inte använder särskilt ofta gör man sig sedan av med, och det gäller alla kategorier. Man tar adjö och tackar för tiden tillsammans, för det är viktigt med avslut. Sedan väljer man förstås själv vad man gör med det man inte ska behålla, men jag har för vana att ta allt som skall bort och dela upp det i slänga, sälja eller skänka. 

När man gör det här skall man också passa på att städa överallt för det här blir ett gyllene tillfälle att organisera och sortera upp allt man har valt att ha kvar. Nu blir det ordning och reda och luft i skåp och lådor. En härlig känsla vill jag lova. 

Det kan också vara en bra ide att gå igenom kylen och frysen och skafferiet. Januari är en makalöst perfekt månad för detta eftersom det är årets fattigaste månad, och kan man komma undan med att slippa handla lika mycket mat som man gör i vanliga fall genom att äta ur frysen och skafferiet och göra slut på sådant man redan har så är det ju makalöst bra! Det kan jag tala om att vi har gjort denna månad. 

Nu blev jag väldigt taggad att göra en rensnings-runda i huset igen. 

Jag börjar med garderoben....

Ha en underbar dag! 

Hur skapar man en hållbar garderob?

Ja det kan man ju fråga sig. 

Hållbart är ju ett sådant där ord som har blivit lite klyschigt och politiskt korrekt och som därför används lite väl mycket och i alla möjliga sammanhang. Hållbar miljö, hållbar situation, hållbar utveckling, hållbar undervisning, hållbar kost, hållbart resande, hållbar verksamhet, hållbart mode etc. 

Med hållbar menar man rätt och slätt något av kvalitet som håller och skall fungera optimalt länge, och som även är en bra grund att bygga vidare på. 

Vad gäller kläder så är det ju helt fantastiskt om man nu kan få till en hållbar garderob som innehåller stilsäkra, klassiska plagg av hållbar kvalitet med maximal matchnings potential som gör att man kan kombinera ihop kläder med varandra i all oändlighet. Hade det inte varit helt fantastiskt att ha?

Det gäller ju att undvika att köpa nytt eftersom det både missgynnar miljön och plånboken. Så jag är kärringen mot strömmen och gör tvärt emot alla bloggande influencers, som har i uppgift att påverka andra att konsumera mera, för jag vill visa att det går att förhoppningsvis jobba med det man redan har i garderoben bara man tänker till lite utan att behöva köpa en massa nytt.  

När jag var yngre var jag mest intresserad av modeplagg och tänkte sällan långsiktigt eller ens om ett plagg passade ihop med något annat jag redan hade. Hahaha...Det är väl så man hamnar i dilemmat att man har en-garderob-full-med-kläder-och-inget-att-ta-på-sig. Ja, det var jag det! 

Nu handlar det om outfits, alltså om att alla delar skall passa ihop och gå att mixa och matcha. Till exempel om jag har klänningar i olika färger så ser jag till att jag har enfärgade koftor och skor som passar till. Nu handlar det också om baskläder av mera klassiska snitt och i basfärger, för nu handlar det om att skapa en hållbar garderob. 

Jag tycker att amerikanskorna (i alla fall de jag känner) är väldigt duktiga på att få till hållbara garderober. Många av mina väninnor är jättebra på att planera sina inköp och köper bara outfits, alltså sådant som passar ihop och sådant som även går att kombinera med det som redan finns i garderoben.

Vidare finner jag att mina amerikanska väninnor inte är lika mycket slavar till trender och mode som många av de svenska kvinnor jag känner är, utan köper lite mer klassiska, sportiga och eleganta plagg i både bastoner och lite färggladare varianter. Generellt är de inte rädda för färger och detta gäller speciellt mina väninnor som bor i varmare delstater. De riktigt blommar, fast på ett smakfullt och genomtänkt sätt som man liksom blir så där innerligt glad av. Härligt!

Eftersom jag har köpstopp nu och skall försöka att hålla det så länge det bara går så är jag jätteglad att jag har en massa klassiska kläder i garderoben som går att mixa och matcha. Det gör att jag kommer att klara mig länge, länge och speciellt nu när jag börjar komma i form igen och därmed inom väldigt snar framtid kommer att komma i alla plaggen igen. Jag siktar på det!

Här är några av de kläder som redan finns i min garderob sedan flera år tillbaka och som går att matcha och mixa och som därmed gör garderoben hållbar:

Kashmirtröja - Benetton

Byxor i tropiskt ull - GANT

Moccaskor - Ralph Lauren

Samma byxor som ovan men med 

Tunn kashmirtröja - Ralph Lauren

Moccaskor - Bass

Benvit tröja med båthals och 3/4 ärm- Banana Republic

Svarta byxor - Ann Taylor

Skor - Naturalizer

Kläderna ovan håller både stil- och kvalitetsmässigt tills jag typ nöter ut dem...

Men ett litet knep som jag lärde mig av min brittiska granne i Vista Hermosa, Spanien, är att när man kommer hem från jobbet eller från den aktivitet där man har haft sina fina kläder så skall man omedelbart ta av sig dem, hänga upp dem och sätta på sig så kallade hemma-kläder. Och det gör jag också.

Hemma går jag gärna runt i t-shirt och kofta och svarta eller mörkblå yoga-pants av lite snyggare variant som är lite utsvängda nedtill. Sådana byxor är toppen för de är tillräckligt snygga att ha på sig om man till exempel behöver åka iväg och handla mat och passar lika bra till ballerina flats som till springskor. Med en jacka över så är det ingen som ser att man faktiskt är ute och åker i myskläderna. Det skonar mina lite finare kläder från hundhår och matlagning och soffmys och städning och annnat som man gör när man kommer hem från jobbet och som kan skada eller smutsa ned kläderna. Love it and it works for me! 

Ha en underbar tisdag! 

Jag är inte den enda

som är inne på det här med att spara och investera sig till ekonomisk frihet/ekonomiskt oberoende och fuck-you-kapital. Nej, i USA är det ju redan en stor rörelse som kallas FIRE (Financial Independence Retire Early) och det glädjer mig enormt att även många svenskar börjar få upp ögonen för konceptet och därmed hakar på. Bravo säger jag till alla dem! 

Alla som hakar på konceptet har sina olika anledningar men de flesta vill bli ekonomiskt oberoende för att ALLTID och i alla lägen kunna resa sig upp och gå från en situation, ett jobb eller ett förhållande där de inte trivs, far illa, mår dåligt, inte utvecklas eller som inte är i kongruens med de egna värderingarna. Alltså alltid kunna lämna sådant som de flesta måste stanna i för att de sitter i ett ekonomiskt beroende och behöver jobbet eller partnern eller vad det nu är för att klara sig ekonomiskt.

Jag hörde nyligen på en ekonomi-podcast att det finns statistik på att ca. 70% av alla som jobbar egentligen inte trivs på sina arbetsplatser och skulle vilja byta jobb eller sluta jobba helt men törs/kan inte av ekonomiska själ. Utan lönen klara de inte att betala för sina levnadskostnader och därmed stannar de i en situation där de egentligen inte trivs och vill vara. De sitter fast helt enkelt. 

Vidare smyger det tydligen runt otaliga narcissister, psykopater, sociopater, miss-bossy-pants och andra varianter av osorterade människor på våra arbetsplatser än vi i vår vildaste fantasi någonsin kan föreställa oss. Det är helt sant! 2% av landets befolkning som rör sig bland oss hör tydligen hemma på låst institution och det vore ju hemskt om man skulle råka få någon sådan till arbetskamrat, eller ännu värre till chef.

Många som har råkat ut för arbetsplatsmobbing/vuxenmobbing, som jag själv har, kan efter att de tagit sig ur situationen och från arbetsplatsen och fått lite distans solklart se att de utan tvekan råkat ut för någon variant av dessa osorterade typer med personlighetsstörning och kan till och med behöva gå i terapi ganska länge för att komma över det hela. Bara en sådan sak gör att jag verkligen vill se till att jag bara kan ställa mig upp och gå om jag nu mot alla odds skulle råka ut för något liknade igen.

Själv sa jag upp mig med omedelbar verkan men det var efter att jag genomlidit en fruktansvärd tid av mental misshandel i form av vuxenmobbing av en mellanchef baserat på lögner och kniven i ryggen på värsta sätt av en person som har varit min vän sedan högstadiet. 

Händelsen har påverkat mig på djupet av hela mitt jag. Satt spår i själen. Det har tagit år att komma över ett sådant svek och en sådan falskhet av någon man trodde var ens vän. Någon man litade på men som visade sig vara någon som inte skydde några som helst medel när saker och ting inte gick hennes väg. Då satte hon kniven i ryggen på mig, och godtrogen och naiv som jag är såg jag det aldrig komma. Det blev en chock.

Händelsen ändrade hela min syn på mänskligheten och ledde förstås till att jag sa upp bekantskapen med en före detta vän och kollega för all framtid. Ja, då kan ni ju bara gissa vad som kan ha hänt. Det värsta var att det tog så lång tid att inse var allt skit kom från. Det ena konstiga efter det andra hände och jag fattade ingenting. Hittade inget sammanhang i alla lösryckta konstigheter, för hon hade ju ljugit ihop en historia och alla trodde ju att jag var medspelare i historien och att jag därmed förstod vad alla syftade på när alla betedde sig konstigt mot mig. Men eftersom det hela inte var sant så var jag ju inte insatt i några som helst händelser. Men källan till alla elakheter visade sig vara någon jag hade litat på. När detta gick upp för mig blev jag så fysiskt illamående att jag fick lov att gå in på toaletten och kräkas.

Ett tag var jag livrädd för alla arbetsplatser med kollegor och chefer av den anledning att jag inte litade på dem som medmänniskor. Jag hade ju just fått erfara att människor kan göra saker i syfte att ställa till det för någon annan som man i sin vildaste fantasi aldrig skulle kunna tro. För man tror inte på riktigt att en vuxen människa kan ljuga så för alla i sin omgivning (kollegor och chefer)  och bli trodd. Men som min psykolog sa: Har man sociopatiska drag och är man bra på att manipulera folk, som denna personen tydligen är världsmästare på, så är det väl hur lätt som helst. Men en nästan overkligt fruktansvärd sak att råka ut för om man nu är måltavlan för det hela, som jag var. Man förstår ju att andra människor inte tror att det är sant för det tror man ju knappast själv....Man tror ju på en människa som säger sådana saker som hon hade gjort för ingen frisk vuxen människa ljuger om sådant på sin arbetsplats. Men det förekommer har jag förstått efteråt. Googla typ något i stil med psykopater på arbetsplatsen så får ni lite ögonöppnande läsning vill jag lova.

Men i alla fall så skall jag aldrig i livet befinna mig i en sådan situation igen och har man då ett fuck-you-kapital så kan man säga fuck you rakt i ansiktet till sådana personer och gå därifrån för alltid. Har man inte det kanske man måste stanna kvar i skiten för att kunna försörja sig och det vore ju hemskt. Nej, aldrig mer säger jag. Så det är faktiskt en av flera anledningarna bakom min egen strävan mot ekonomiskt oberoende. 

Läs gärna bloggaren Martina Johanssons superbra inlägg om budget och fuck you kapital HÄR! 

Ha nu en underbar dag! 

Always be kind and remember what's important! 

Nyp mig!

Vilken härlig söndag vi hade i går! 

Strålande sol, klarblå himmel, - 14 C, och gnistrande snö. 

Alltså, ja vad skall man säga...Vintern när den är som allra bäst. 

Sjön är plogad för långfärdsskridskoåkning och ett 5 km långt längdskidspår är draget och på gångavstånd från huset. Vi tog oss en 5 km lång tur och bara njöt av varenda sekund hela vägen. 

Nyp mig i armen, typ.    

När man får ha det så här underbart på helgen så orkar man en vecka till i ekorrhjulet. 

Ha en fin måndag! 

SLUTA BANTA!

I torsdags när jag skulle gå på hockey tog jag en chansning och plockade ned ett par mörka snygga märkesjeans som jag inte har använt sedan 2012 från hyllan i garderoben. Orsaken till att jag inte har använt dem på så länge är för att de har inte passat. Jag har varit för fet helt enkelt, jag har inte ens fått dem över låren och rumpan.

Men igår passade jeansen! Det gick hur lätt som helst att dra upp dem hela vägen och knäppa knappen. YES! Vilken lycka. En lycka som handlar om att börjar komma i kläder som inte passat på länge och som jag verkligen tycker om och nu kan börja använda igen! 

Det är alltså klädlycka och inte kroppslycka. Jag är nämligen svårt förtjust i de klädklenoder som redan finns i min garderob och har därför envist vägrat att dumpa plagg som jag inte har kommit i på länge. En dag...har jag tänkt, en dag skall de passa igen. Den dagen är nära nu. 

Jag fokuserar som sagt var inte på kroppen, jag fokuserar på hälsa och hälsa är ett helhetskoncept. Jag bantar inte men jag har lagt om livsstil och rensat bort allt som skapar ohälsa, inklusive stress och människor som tar energi, inte kan uppföra sig på ett normalt sätt  och som sprider negativitet. Där gäller det att sätta glasklara gränser! 

Jag har till exempel bytt ut vit potatis (som är inflammations-framkallande) mot sötpotatis (som är anti-inflammatorisk) och jag har slutat med allt som innehåller socker och mjöl samt skippar alkoholen. Sedan ser jag till att röra på mig minst 5 km om dagen och ibland blir det till och med 8 km. Enkla små justeringar som sakta men säkert ger ett enormt positivt resultat. Gradvis är bra, för det måste vara hållbart i längden. Det måste bli en vana att bara äta nyttigt och det måste bli en rutin att motionera varje dag, och det måste bli ett förhållningssätt att inte släppa in stress och negativitet i livet. 

Jag har läst tre böcker över jullovet som har varit enormt inspirerande och som har hjälp mig att tänka i rätt banor vad gäller hälsa. Tre mycket informativa, underhållande, roliga och livsviktiga böcker som alla bygger på aktuell forskning och som jag önskar att ALLA kunde få ta del av. 

Om man inte gillar att läsa så finns de som ljudböcker på till ex. Bookbeat och Storytell,  och då kan man lyssna när man är ute och går, tränar på gym eller kör bil. 

Här har ni böckerna: 

Det här är en härlig och ärlig bok där Maria Borelius berättar om sin egen resa mot ett hälsosammare liv. Den får en att inse att man absolut inte är ensam i sitt mående och sina känslor, både mentalt och kroppsligt. Läs den! Ni kommer inte att ångra er. Det här är en sådan bok som får en att byta livsstil. 

Sist men inte minst denna aktuella bok där man som läsare får kunskap i det fysiologin bakom kost och motion samt hur våra hormoner ligger till grunden för fysisk hälsa, vikt och psykisky mående. Väldigt intressant!

 Precis när jag var färdig med boken så gästade Erik Hemmingson Nyhetsmorgon på TV 4 och pratade om precis det boken handlar om. Tänk hur det är ibland! Det man håller på med uppenbarar sig helt plötsligt lite överallt i tillvaron. Har ni tänkt på det? 

Ha en underbar lördag!