med en anti-inflammatorisk livsstil så känner jag redan skillnad! Jag hade faktiskt inte väntat att känna av förändringen så snabbt men det här är ju toppen! Det sporrar att fortsätta. Magen känns plattare och är inte längre svullen som den var förr. Jag känner mig lättare, piggare och inbillar mig att hyn har börjat få lite mer lyster.
En anti-inflammatorisk livsstil handlar ju absolut inte om att banta, nej för man äter, tro mig! Men man plockar bort all mat från kosten som orsakar de låggradiga inflammationer i kroppen som inte bara skyndar på kroppens åldrande utan även ligger bakom flera av våra kroniska sjukdomar inklusive cancer. Istället äter man anti-inflammatorisk kost som till exempel lax, blåbär, broccoli, spenat, ingefära, gurkmeja, vitlök, grekisk yogurt, kallpressad olivolja, avocado, sötpotatis och mycket mer.
Det går att äta jättegod mat och det behöver absolut inte vara komplicerat. Jag har till exempel hittat en pasta som är gjord på linser och sötpotatis och som är helt utan mjöl. Underbart god! Till den grillade jag kycklingbröst i ugn som jag kryddade rejält med bland annat gurkmeja och chili.
Jag dricker dock fortfarande mitt kaffe på morgonen, men resten av dagen dricker jag vatten med citron och mint samt massor med grönt te. Jag skall till Stockholm och kursen med Skolverket i slutet av januari och då skall jag passa på att kila ned på NKs te-avdelning och fylla på med deras detox-te samt deras ingefära blandning som heter Fresh Ginger. Båda är kanon.
Jag är ju väldigt osvensk på så sätt att jag bara dricker kaffe på morgonen, sedan vill jag absolut inte se kaffe resten av dagen. Nej, hua mig! Och ni kan ju bara föreställa er vad det framkallar för reaktioner hos vissa här på mindre ort i Dalarna där det är FIKA or DIE som gäller liksom.
Men när jag kommer hem från jobbet har jag en härlig ritual. Jag sätter på mig mjukis-kläderna, tänder ljus och dricker te ur en vacker kopp med fat. Det är ett toppensätt att varva ned efter en lång jobbdag innan jag tar Lando på en långpromenad.
Men när jag kommer hem från jobbet har jag en härlig ritual. Jag sätter på mig mjukis-kläderna, tänder ljus och dricker te ur en vacker kopp med fat. Det är ett toppensätt att varva ned efter en lång jobbdag innan jag tar Lando på en långpromenad.
Ha en underbar dag!
Jag äter ju nästan allt det där du rabblade upp så jag kör nog också lite anti-inflammatorisk kost.
SvaraRaderaHa en bra dag
Kram Carin
Suveränt att märka skillnad så snabbt! Men samtidigt lite "läskigt", man undrar ju hur mycket skit man stoppar i sig om skillnaden märks så fort man ändrar om lite...
SvaraRaderaHär har vi återinfört vegetariskt i huvudsak på vardagarna. Vi var bra på det förut, men det är lätt att halka ur p g a något. Som när det kör ihop sig och det går fortare att ta något enkelt, som ofta inte blir vegetariskt. Men nu så... nu har jag tid att planera och genomföra på ett helt annat sätt. Jag hade ju haft ännu mer tid om jag haft städerska förstås... fniss... ;) Fast sanningen att säga, så städar jag nog helst själv, det är en helt okej syssla ;) Tack rara fina du för dina heja-rop om mitt val av "livsstil".
Kram och ha en fin tisdag!
/Maria
Låter så härligt detta. Jag tror verkligen på sådan kost. Var hittade du den pastan? Måste bara köpa och testa. Ha en bra dag du med. Kraaam Pia
SvaraRaderaHar inte varit ute mycket i “blogglandia” eftersom jag ju blev sjuk men nu har jag läst ikapp mig. :)
SvaraRaderaDen boken och kosten låter ju väldigt intressanta. Kan tänka mig att kosten går hand i hand med hur man känner sig inombords.
Skall bli spännande att se hur du känner dig framöver när du ätit den typen kost under en litet längre period.
Kramar!